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3 segredos de beleza de Gwyneth Paltrow

Dieta Gwyneth Paltrow não pode prescindir destes três pratos.

Gwyneth Paltrow pode ser justamente chamada de apologista de um estilo de vida saudável. Ela parece ótima, publica livros de culinária com receitas de pratos saudáveis, ama yoga e, na imprensa amarela, havia histórias de horror sobre como ela não permite que seus filhos comam sorvete. Definitivamente: Eu realmente quero conhecer os segredos de beleza desta talentosa atriz e mãe de dois filhos.

  1. Água com casca de limão. Nós costumávamos ouvir sobre os benefícios infinitos da água morna com limão, mas Gwyneth tem uma receita ligeiramente diferente. Pegue um limão que não tenha sido encerado. Se o seu limão ainda brilhar com suspeita, pegue uma faca e raspe toda a cera. Em seguida, descasque as raspas de limão com um descascador de batatas para que você tenha uma ou duas tiras longas. É isso que vamos usar - despeje água fervente, insista 5 minutos e beba com o estômago vazio.
  2. Smoothies em um prato com Açaí bagas. Açaí bagas são um excelente antioxidante que previne o envelhecimento e torna a pele saudável e radiante. Como fazer smoothies em um prato? Vamos precisar de 1 banana, 1 colher de sopa. água de coco, 1 colher de sopa. leite de coco, 1 colher de sopa. flocos de coco, 2 colheres de sopa. Mirtilos (ou suas outras bagas favoritas), 1 colher de sopa. mel Todos os liquidificadores até ficar homogêneo. Adicione 1 colher de sopa. bagas de açaí Se você quiser fazer o seu café da manhã mais satisfatório, adicione granola.
  3. Bolas doces para desintoxicação. Isto é ideal para aqueles que querem simultaneamente ter um lanche saboroso e remover toxinas do corpo. Prepará-los é muito simples: tome 12 datas (de preferência pré-embebidas em água), retire os ossos, 1/4 xícara de cacau em pó, 1/4 xícara de chips de coco (sem adoçantes), adicione mel se desejar, para que os doces sejam ainda mais doces . Bata os ingredientes com um liquidificador. Umedeça suas mãos com água e cegue pequenas bolas redondas da massa resultante. Coloque na geladeira por algumas horas - pronto! Os doces podem ser armazenados na geladeira por até 1 semana.
Nutrição adequada em combinação com os treinos funciona mais rápido.

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Foto: goop / instagram.com

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