Pergunta para o especialista

O que fazer com as emoções durante Shavasana

De fato, nem todos os que estão em Shavasana são tão imóveis e inativos.

Por alguma razão, um moderno estereótipo se desenvolveu na comunidade moderna de yoga sobre Shavasana. E nós, na verdade, ouvimos com mais frequência como as pessoas “entram” ou “fogem”.

E apesar de Shavasana - a postura do Cadáver - assumir completa paz, relaxamento e quietude, na verdade, nem todos nessa posição são tão imóveis e inativos.

Muitos praticantes são superados por pensamentos, memórias e até mesmo experiências desagradáveis. A essência de Savasana é a redistribuição de energia obtida durante a prática.

E deve-se admitir que, se praticarmos a Hatha Yoga e, além disso, a Kundalini Yoga, em Shavasana sempre haverá algo para distribuir. Há muita energia no corpo e afeta tanto o aspecto físico quanto o plano mais sutil - emoções e sentimentos.

A energia da vida sensual e mental começa a se desenrolar, arrastando experiências acumuladas ou incompletas em movimento. Eles também aparecem no estágio de sua consciência no momento do relaxamento completo.Eles simplesmente não têm para onde ir, porque cada emoção é energia, que precisa de seu próprio tempo para a realização e o relaxamento.

Assim, se você tem experiências difíceis em Shavasana, faz sentido prestar atenção ao que está acontecendo ou ao que aconteceu em sua vida. Talvez você tenha passado por um período difícil e suas emoções não tenham terminado completamente.

Você pode querer trabalhar mais profundamente realizando complexos especiais de Kundalini Yoga. Ou talvez decida falar com um psicólogo. Cada uma dessas estratégias é boa.

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