Método

5 maneiras de liberar energia bloqueada

Use o tempo de recurso da primavera para se sentir vivo e real.

Se você não sente as alegrias da vida e parece que você está se movendo em um círculo, estes 5 passos irão ajudá-lo a sair do centro dos mortos.

Organize-se

Limpe seu espaço de tudo que não lhe agrada. Comece a limpar com seu guarda-roupa: corajosamente se livre de tudo que você não usa há muito tempo, mas "é uma pena jogá-lo fora, algo como um bom". Você pode doar essas roupas para uma loja de comissões ou entregá-las aos necessitados.

Escreva em um pedaço de papel todas as qualidades que você quer se livrar: por exemplo, autopiedade, o papel da vítima, culpa, ressentimento, falta de autoconfiança, medo. Aliste tudo o que lhe impede de obter prazer com coisas simples - e queime esta lista.

Complete o curso de meditação

Escolha qualquer meditação que você goste e faça isso todas as manhãs e todas as noites por 5 minutos durante 3 semanas. Defina a intenção de abrir as alterações, livrar-se de antigos programas restritivos e começar a rir mais.

Agrupe energia para ajudá-lo - crie uma comunidade de pessoas afins, mesmo que seja apenas sua irmã e melhor amiga. E concorde em contar todos os dias sobre as descobertas, compartilhar tudo o que vem a você em meditações.

Mantenha as promessas

Agora, pegue um pedaço de papel e escreva tudo o que você prometeu - e não termine. Inclua nesta lista e prometa a si mesmo, assim como os desejos e sonhos das crianças.

Esta pode ser a intenção de fazer música, sentar nas divisões ou comprar algo caro e agradável. Com este último, a maneira mais fácil é não poupar dinheiro, eles vieram até você exatamente para esta implementação.

Em troca, você receberá uma liberação de energia e um influxo de alegria. E se as antigas obrigações não cumpridas perderem completamente sua relevância - escreva-se uma carta na qual você descarta as antigas restrições e obrigações.

Permita-se todas as emoções

Observe atentamente todas as emoções que vêm - e não tente contê-las ou de alguma forma se livrar delas. Permita-se sentir raiva, permita-se chorar tanto quanto você precisar.

Aceite e ame todos os seus pensamentos e decisões. Ações. Entre em contato com sua criança interior e dê-lhe amor e compreensão incondicional.

Dance

A principal tarefa é combinar movimento com respiração. Ligue a música que você gosta e comece a se mover como se estivesse dançando e soltando.

Não vigie seus movimentos - deixe-os ser arbitrariamente absurdos ou loucos! Mas tenha cuidado para não prender a respiração. Após 5 minutos de tal dança, o corpo começará a guiá-lo - e então a liberação acontecerá.

Foto: //www.instagram.com/yogiaubrey/

Assista ao vídeo: 5 maneiras de evitar a energia negativa dos outros (Outubro 2019).

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