Saúde

14 maneiras de simplificar sua vida

Se você quiser deixar de lado o estresse e tornar sua vida mais fácil, talvez deva aprender o seguinte.

Quão complicada é a sua vida? Problemas no trabalho, em casa, stress nos transportes, prazos, insatisfação consigo mesmo, complexos, baixa auto-estima ... Surpreendentemente, é a nossa percepção distorcida e o hábito de pensar que torna a nossa vida tão insuportável - as circunstâncias nada têm a ver com isso.

Se você quiser deixar de lado o estresse e tornar sua vida mais fácil, talvez deva aprender o seguinte.

  1. Definir prioridades Escolha as 5 principais coisas que são especialmente importantes para você. O que é: família, carreira, educação, amigos, caridade? Dê-lhes o máximo de energia e não o desperdice noutros oblastos.
  2. Aprenda a dizer não. Sem medo de ofender ou perder. Se você sabe que não tem energia e tempo para cumprir o pedido, recuse - aprecie a si mesmo.
  3. Menos redes sociais e a Internet. Se você tem o hábito de navegar na Internet toda vez que está entediado ou está preso no trânsito, livre-se dele. O excesso de informações se esgota.
  4. Desligue o negativo. Se alguém lhe disser a notícia de uma catástrofe ou algo negativo, esforce-se por si próprio - não o ouça. Peça à outra pessoa para mudar o tópico ou diga que você não está interessado. Leia menos artigos negativos e geralmente limite o mal em sua vida.
  5. Aprenda a gostar da solidão. Se você for um-a-um com você, isso pode indicar alguns problemas. Você não precisa de companhia para se divertir. Pegue o livro e vá ler no parque. Tente se divertir.
  6. Coma mais devagar. Não coma com pressa, não coma de tédio ou assistindo séries de TV. Escolha comida com cuidado e não se esqueça de servir.
  7. Saia. Na área de trabalho, no armário, em casa. Bagunça no quarto - uma bagunça na minha cabeça.
  8. Siga o cronograma. Não há necessidade de viver como num quartel, mas a disciplina nunca interferiu. Use o hábito de pelo menos duas vezes por semana para praticar esportes ou caminhar por pelo menos duas horas.
  9. Não pegue emprestado. Tente economizar e não gastar dinheiro em coisas desnecessárias.
  10. Não demora para amanhã o que você pode fazer hoje.
  11. Medite. Pelo menos 5 minutos por dia, será mais fácil navegar no espaço.
  12. Não se envolva em multitarefa. Júlio César foi ótimo, mas você definitivamente quer conquistar o mundo em vez de viver em graça e harmonia?
  13. Não faça nada. Às vezes você só precisa voltar para casa e relaxar ao máximo!
  14. Aprecie a qualidade mais do que quantidade. Na verdade, não precisamos de muito - precisamos de algo grande e bom. Portanto, não busque quantidade, trabalhe com qualidade.

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Foto: bananablondie108 / instagram.com

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