Prática de yoga em casa

8 asanas para aumentar a energia sexual

A energia sexual é uma fonte de autoconfiança e criatividade.

A energia sexual não tem nada a ver com luxúria e devassidão. Esta é a fonte que nos permite amar a nós mesmos, aproveitar a vida, criar e nos expressar livremente. Ao conhecer uma pessoa com quem você pode estabelecer uma relação de confiança e encontrar um bom contato sexual, você será capaz de descobrir um grande potencial em si mesmo. Para acelerar o processo, oferecemos a prática desses asanas de tempos em tempos.

  1. Cumprimentando o sol. Como executar Surya Namaskar para assistir aqui
  2. Pose de gato. Levante-se de quatro. Palmas estritamente sob os ombros, braços retos. Enquanto inspira, dobre as costas e incline a cabeça para trás. Expire, incline a cabeça para o peito e dobre as costas. As mãos devem permanecer em pé o tempo todo e descansar contra o chão.
  3. Terceira pose de guerreiro. Transfira o peso para a perna direita e dobre-o no joelho. Coloque as mãos no chão, levante a perna esquerda de modo que fique paralela ao chão. Levante as mãos - elas devem estar alinhadas com o corpo e a perna esquerda.
  4. Postura da cadeira. Fique em pé, estique os braços para cima. Com uma expiração, dobre os joelhos como se estivesse sentado em uma cadeira. Abra seu peito, puxe suas mãos.
  5. Pose águia. Fique em pé, dobre os joelhos e dobre o cóccix. Dobre o joelho direito. Cubra com o pé esquerdo. Tente se certificar de que o joelho esquerdo não cruze a linha central do corpo. Coloque a mão esquerda na frente do rosto, abra a mão esquerda com a mão direita e feche as palmas das mãos.
  6. Inclinado sentado com as pernas afastadas. Sente-se nas nádegas e abra as pernas. Meias encostam. Endireite a coluna e, com a respiração, tente abaixar o peito até o chão. Inclinação vem do abdômen, não tente abaixar a cabeça.
  7. Pose de vela. Deite de costas. Ao expirar, tire a pélvis do chão e traga os joelhos para o rosto. Enquanto inspira, direcione os joelhos para o teto, baixando os calcanhares até as nádegas e alinhando os quadris em linha com o corpo. Endireite os joelhos, apontando os calcanhares para o teto. Quando a superfície traseira das pernas estiver totalmente estendida, empurre as almofadas sob os dedos grandes para cima, de modo que a superfície interna das pernas fique ligeiramente mais longa do que a parte externa.
  8. Pose de borboleta mentindo. Fique de costas. Conecte o pé e puxe-os para a área da virilha. Apontar para colocar seus joelhos no chão.
Desperte a energia sexual com a ajuda de técnicas de yoga.

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Foto: bananablondie108 / instagram.com

Assista ao vídeo: Asanas para reactivar la energia sexual (Janeiro 2020).

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