Quanto mais consciência direcionarmos para o nosso corpo interior, mais brilhante a luz dentro de nós se torna.
Por muitos séculos, as pessoas tentaram encontrar a salvação ou alcançar a iluminação, separando-se de seus corpos. Eles praticavam a rejeição dos prazeres sensuais, o jejum, as práticas ascéticas, até mesmo feriam o corpo, esperando que isso lhes permitisse subir espiritualmente. Alguns até tentaram sair do próprio corpo, entrando em estado de transe e concentrando-se em sensações fora do corpo.
Eckhart Tolle, claro: a transformação atravessa o corpo e não passa por ele. No entanto, o corpo que vemos e tocamos é apenas uma concha para o corpo interior invisível que nos conecta com a vida sempre presente. Quanto mais consciência direcionarmos para o nosso corpo interior, mais brilhante a luz dentro de nós se torna.
Como tornar seu corpo um participante completo na transformação interna?
- Faça contato com seu corpo interno. Guarde parte da atenção por dentro, não permita que ele se volte totalmente para o mundo exterior. Sinta seu corpo como um único campo de energia, como a manifestação mais vívida do momento presente. Isso pode ser feito simultaneamente com outras atividades: por exemplo, entrar em seu corpo, ficar em um engarrafamento ou em uma fila. Em vez de gastar sua atenção e energia do lado de fora, transforme-a profundamente em si mesmo. A respiração consciente será uma das melhores maneiras de fazer isso. Observe como o ar entra e sai do corpo, como a barriga sobe e desce. Feche os olhos e sinta-se imerso na substância luminosa - o mar da consciência. Inale esta luz, sinta como ela preenche todo o seu corpo e o faz brilhar.
- Aprenda a perdoar. Tentando voltar-se para o seu corpo interior, você pode sentir ansiedade e desconforto, culpa ou ressentimento. Eckhart Tolle acredita que a falta de perdão se manifesta dessa maneira. Pode ser dirigido a outros ou a si mesmo, a uma situação ou circunstância que sua mente se recusa a aceitar. Esse sentimento pode até mesmo ser direcionado para o futuro - afinal, sua incerteza e falta de controle causam preocupação à sua voz interior. O perdão permite-lhe abandonar o descontentamento e a ofensa, elimina os obstáculos no caminho da energia vital.
- Não acumule tempo em sua própria mente e células do corpo. Quanto mais você sentir o seu corpo interior, mais profunda você sente a conexão com o presente, menos influência o passado e o futuro têm sobre você. A capacidade das células de se auto-renovar aumenta, e seu corpo externo envelhece muito mais devagar, permanecendo em harmonia com o corpo interno.
- Fortalecer o sistema imunológico Tente todas as noites antes de ir dormir e todas as manhãs imediatamente depois de acordar para fazer uma meditação especial. Deite de costas e feche os olhos. Concentre-se em suas mãos, braços, pernas, pés, peito, estômago, cabeça. Prenda a atenção em cada parte do corpo por cerca de quinze segundos, sinta a energia da vida fluindo através deles o mais vividamente possível. Então deixe a atenção como uma onda correr várias vezes ao longo do corpo, dos pés até a cabeça e as costas. Sinta o campo de energia do seu corpo como um único campo de energia, mantenha-se em um estado de presença.
A única palestra de Eckhart Tolle em Moscou acontecerá no dia 30 de setembro na Crocus City Hall, todos os detalhes sobre o evento estão aqui Photo: seonia / instagram.com
