Filosofia

Como encontrar harmonia com seu próprio corpo. Dicas Eckhart Tolle.

Quanto mais consciência direcionarmos para o nosso corpo interior, mais brilhante a luz dentro de nós se torna.

Por muitos séculos, as pessoas tentaram encontrar a salvação ou alcançar a iluminação, separando-se de seus corpos. Eles praticavam a rejeição dos prazeres sensuais, o jejum, as práticas ascéticas, até mesmo feriam o corpo, esperando que isso lhes permitisse subir espiritualmente. Alguns até tentaram sair do próprio corpo, entrando em estado de transe e concentrando-se em sensações fora do corpo.

Eckhart Tolle, claro: a transformação atravessa o corpo e não passa por ele. No entanto, o corpo que vemos e tocamos é apenas uma concha para o corpo interior invisível que nos conecta com a vida sempre presente. Quanto mais consciência direcionarmos para o nosso corpo interior, mais brilhante a luz dentro de nós se torna.

Como tornar seu corpo um participante completo na transformação interna?

  1. Faça contato com seu corpo interno. Guarde parte da atenção por dentro, não permita que ele se volte totalmente para o mundo exterior. Sinta seu corpo como um único campo de energia, como a manifestação mais vívida do momento presente. Isso pode ser feito simultaneamente com outras atividades: por exemplo, entrar em seu corpo, ficar em um engarrafamento ou em uma fila. Em vez de gastar sua atenção e energia do lado de fora, transforme-a profundamente em si mesmo. A respiração consciente será uma das melhores maneiras de fazer isso. Observe como o ar entra e sai do corpo, como a barriga sobe e desce. Feche os olhos e sinta-se imerso na substância luminosa - o mar da consciência. Inale esta luz, sinta como ela preenche todo o seu corpo e o faz brilhar.
  2. Aprenda a perdoar. Tentando voltar-se para o seu corpo interior, você pode sentir ansiedade e desconforto, culpa ou ressentimento. Eckhart Tolle acredita que a falta de perdão se manifesta dessa maneira. Pode ser dirigido a outros ou a si mesmo, a uma situação ou circunstância que sua mente se recusa a aceitar. Esse sentimento pode até mesmo ser direcionado para o futuro - afinal, sua incerteza e falta de controle causam preocupação à sua voz interior. O perdão permite-lhe abandonar o descontentamento e a ofensa, elimina os obstáculos no caminho da energia vital.
  3. Não acumule tempo em sua própria mente e células do corpo. Quanto mais você sentir o seu corpo interior, mais profunda você sente a conexão com o presente, menos influência o passado e o futuro têm sobre você. A capacidade das células de se auto-renovar aumenta, e seu corpo externo envelhece muito mais devagar, permanecendo em harmonia com o corpo interno.
  4. Fortalecer o sistema imunológico Tente todas as noites antes de ir dormir e todas as manhãs imediatamente depois de acordar para fazer uma meditação especial. Deite de costas e feche os olhos. Concentre-se em suas mãos, braços, pernas, pés, peito, estômago, cabeça. Prenda a atenção em cada parte do corpo por cerca de quinze segundos, sinta a energia da vida fluindo através deles o mais vividamente possível. Então deixe a atenção como uma onda correr várias vezes ao longo do corpo, dos pés até a cabeça e as costas. Sinta o campo de energia do seu corpo como um único campo de energia, mantenha-se em um estado de presença.
Encontrar harmonia com o seu corpo interior não apenas permite que você se sinta completamente no momento presente, para se afastar da voz negativa da mente. Isso afeta o corpo externo: sua saúde melhora, o envelhecimento diminui, a energia criativa o preenche. Viva em harmonia com o seu corpo!
A única palestra de Eckhart Tolle em Moscou acontecerá no dia 30 de setembro na Crocus City Hall, todos os detalhes sobre o evento estão aqui Photo: seonia / instagram.com