Ayurveda

Conceitos básicos de ayurveda. O que é "dosha"

... e por que precisamos saber sobre eles.

Ayurveda em sânscrito significa conhecimento da vida. A tradição do Ayurveda remonta a cinco mil anos e origina-se nos Vedas: textos sânscritos antigos. Este sistema de cura explora questões de saúde física, equilíbrio emocional e desenvolvimento espiritual em termos da relação entre o homem e o Universo.

De acordo com a filosofia ayurvédica, a força vital do universo se manifesta na forma de três energias, ou doshas: vata, pitta e kapha. E todos nós representamos uma combinação única dessas três forças - elas regulam a atividade vital do nosso corpo. É impossível tomar um dedo no dosha, no entanto as suas manifestações ao nível da psicofisiologia são absolutamente óbvias.

Acredita-se que cada dosha é uma combinação de dois dos cinco elementos primários do mundo material: terra, água, fogo, ar e éter (ou espaço). Essencialmente, os doshas são energias vitais que controlam todos os processos em nosso corpo, com cada um deles tendo sua “área de responsabilidade” específica e dotados de um certo conjunto de qualidades e características físicas.

Apesar do fato de que em cada pessoa há todos os três doshas, ​​como regra, um ou dois deles são claramente predominantes. A proporção individual dos doshas é determinada no momento da concepção e é a nossa constituição psicofisiológica original - prakriti.

Traduzido do sânscrito "prakriti" significa "natureza", e este termo refere-se à natureza original do indivíduo: um certo conjunto de qualidades psicofisiológicas exclusivas para ele. Do ponto de vista da Ayurveda, cada um de nós possui uma porcentagem única, como impressões digitais algodão, pitta e kaphi. Prakriti de cada pessoa é um tipo de “passaporte biológico” emitido para nós de uma vez por todas, no qual o equilíbrio dos doshas é fixado no primeiro momento de nossa existência. Tal estado de dosha, sendo inato e primordial, é considerado ideal para nós pessoalmente e é o ideal a ser buscado ao longo da vida.

As pessoas nos prakriti, das quais todos os três doshas estão presentes em igual proporção, são extremamente raras. Para a maioria, um ou dois doshas dominam. Você pode dizer que você tem vata-prakriti, se em sua constituição domina o dosha de vata. Ou, se prakriti é cinquenta por cento pitta, quarenta é o enchimento, e dez é kapha, então o seu tipo é pitta-vata (o médico do ayurveda o ajudará a determinar o prakriti exato).

Durante a vida, a proporção proporcional de doshas flutua constantemente dependendo do nosso ambiente, dieta, estação, clima, idade e muitos outros fatores. E o equilíbrio atual dos doshas afeta nossa saúde, nível de energia e bem-estar geral.

Em uma tradução literal do sânscrito, a palavra "dosha" significa "defeito", "falha", ou que "escurece, corrompe, se decompõe". É baseado na raiz do verbo "traço": "sin, estragar". No antigo cânone ayurvédico "Charaka Samhita" a palavra "dosha" é usada principalmente para indicar um certo excesso no corpo que é a causa da doença. Por que tão sombrio, você pergunta, depois de todos os doshi, como descobrimos, essa é a base do nosso ser. Isto é verdade, mas quando um deles é excessivamente melhorado em comparação com o que é a norma para uma pessoa em particular, o equilíbrio é perturbado com todas as conseqüências. Como afirmado no "Charak Samhita", "em suas propriedades, os doshas são semelhantes aos fatores que os despertam". Em outras palavras, como atrai semelhante. Quando uma certa experiência sensorial leva à amplificação excessiva de um dos doshas, ​​estamos falando de vicriti, isto é, a proporção atual de doshas, ​​ou a manifestação de desequilíbrio. Para tornar mais claro, o que está em jogo, considere um exemplo simples - um nariz escorrendo. Na Ayurveda, o nariz escorrendo está associado ao kapha desequilibrado. Todos sabem que os resfriados acontecem principalmente quando o tempo está no exterior, o que pode ser descrito pela palavra “molhado”, ou seja, no outono e início da primavera, quando está frio e úmido lá fora. Estas propriedades e tem kapha, fresco e úmido: sob a influência do meio ambiente, é amplificado em nosso corpo e leva a desconfortos.

Com um ligeiro desequilíbrio dos doshas, ​​a nutrição adequada ajuda: os alimentos afetam os doshas de uma determinada maneira, e sabendo quais deles podem domar, por exemplo, kapha, você não se soltará. Com violações mais sérias de boa nutrição não é suficiente para a cura. Neste caso, o médico ayurvédico prescreve medicações - preparações com ervas que têm um efeito mais intenso sobre os doshas.


E qual dosha te domina? Faça o teste e obtenha conselhos nutricionais. Foto: laurafruitfairy / instagram.com