10 razões para tentar viver pelos princípios da Ayurveda

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Outro objetivo digno para 2019 é tornar-se mais saudável em todos os aspectos.

A atitude em relação à comida e ao regime diário de Ayurveda não apenas o tornarão mais saudável, mas nutrirá sua mente e alma tanto quanto seu corpo. Segundo nossas observações, seguir os cânones dessa ciência antiga pode levar às seguintes conseqüências:

Você vai aprender a amar a si mesmo. Ayurveda encoraja a aceitar sua singularidade em vez de comparar com os outros. Você revelará suas necessidades individuais, poderá curar-se com alma e corpo e começará a refletir mais sobre a vida.

Você pode influenciar seu estado. Ayurveda afirma que a saúde é o nosso estado natural, e quaisquer problemas são desequilíbrios que podemos corrigir. Quando você sentir que algo está errado, simplesmente vá para a comida recomendada para o seu dosha ou, inversamente, evite produtos indesejáveis - isso o ajudará a retornar ao estado de equilíbrio adequado.

Você vai encontrar o seu lugar na vida. Segundo a Ayurveda, somos todos parte da natureza, e ela, por sua vez, inclui cinco elementos - éter, ar, água, fogo e terra. O comportamento e a interação desses elementos determinam como nos manifestamos em várias situações.

Você será facilmente atualizado. Como o mundo ao nosso redor, nós tendemos a mudar constantemente e deixar para trás o que não nos convém e impede o desenvolvimento. O sistema de nutrição ayurvédica, juntamente com práticas de yoga e meditação, irá ajudá-lo a limpar seu corpo e mente, atualizar rapidamente e alcançar a paz interior.

Você vai entender que tudo no mundo está conectado. Ayurveda não só tem um efeito benéfico na saúde física, mas também une a mente, corpo e alma, mantendo o equilíbrio entre eles. Você não é apenas músculos e ossos, mas também um espírito que incorpora os elementos: estudando as práticas ayurvédicas, você entenderá que a cura começa com a comida que está no seu prato.

Você restaurar a saúde no nível celular. Estudos afirmam que o Ayurveda tem o potencial de regenerar células danificadas. Isso prova mais uma vez como é importante prestar muita atenção ao que alimentamos nossos corpos.

Seu corpo irá acumular menos toxinas.. O fundador da Maharishi Ayurveda afirma que existem três tipos de toxinas: a mais comum é a ama, que se acumula no trato digestivo devido à ingestão excessiva de alimentos não saudáveis. Se você não limpar o corpo de ama, ele irá circular pelo corpo, causando um forte desequilíbrio.

Sua digestão melhorará significativamente. Quando você começa a comer o dosha de acordo, certos alimentos ativam o sistema digestivo na hora certa do dia e reduzem o acúmulo de toxinas no corpo. Isso não só aumentará seus níveis de energia, mas também ajudará a manter um peso saudável e se sentirá mais relaxado e equilibrado.

Haverá menos estresse em sua vida. Com uma dieta adaptada especificamente às suas necessidades, você pode controlar o corpo e a mente e, portanto, reduzir o número de causas preocupantes.

Você vai comer em um plano bem construído. As regras do Ayurveda são simples e ideais para quem gosta de uma abordagem estruturada. Basta tomá-lo não como uma dieta regular, mas como um plano de saúde abrangente, que é capaz de transformar todos os aspectos da sua vida.

Foto: kellyyhill / instagram.com

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