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O complexo ideal para o descanso e reabastecimento de energia de Sean Korn

O complexo Sean Korn complementará a prática ativa e ajudará a restaurar as reservas de energia. O professor Sean Korn acredita que a prática de ashtanga vinyasa deve ser segura e acessível a todos, independentemente do nível de treinamento. Depois de muitos anos ensinando esse estilo dinâmico de yoga, ela se convenceu de que, para evitar o estresse e a lesão, é necessário equilibrar a parte ativa da lição com o complexo de restaurar as poses.
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45 mudanças que a ioga fará em sua vida

Prepare-se para uma mudança positiva! Talvez você tenha começado a praticar ioga para sentar-se nas divisões ou acabasse em uma aula em grupo por acaso. Mas se você tiver sorte, e se demorar no tatame um pouco mais do que uma aula e seguir fielmente todas as recomendações do instrutor, aqui estão 45 mudanças positivas que estão esperando por você em um futuro próximo.
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Caminho da consciência: 7 sinais de que você tem progresso no caminho da consciência

Como entender que você se mudou do ponto morto? Aqui estão 7 sinais. Segundo o budismo, a atenção plena é o caminho para o despertar. Pode-se dizer que despertamos do sofrimento mental que acompanha a ganância, a ilusão e o ódio. E também despertamos para o amor, a compaixão, a paz e a sabedoria. A consciência nos ensina que um forte interesse pelo que acontece dentro leva à compreensão; que é a curiosidade que revela o espaço interior que permite que insights profundos ocorram.
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Akroyoga: 7 exercícios para ele e para ela

Combine yoga e treinamento funcional. Akroyoga - estilo de yoga, está ganhando popularidade hoje. Combina asanas e elementos acrobáticos. Como há dois envolvidos na criação da postura, você deve confiar um no outro. Akroyoga ajuda a desenvolver força e ensina a manter o equilíbrio. A primeira demonstração documentada de posturas com conexões com Akroyoga foi realizada em 1938.
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Morrer é fácil: como mudar atitudes em relação à morte

Barry Korzin sobre como a abordagem budista torna a experiência da morte menos dolorosa e assustadora. Barry Kerzin é um monge budista, MD, que atende médico de Sua Santidade o Dalai Lama, que vive em Dharmsala há mais de 20 anos. Ele ensina filosofia budista, ensina as bases da meditação, realiza retiros de silêncio e ensina a atitude correta em relação à morte e ao morrer.
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6 razões para adiar o smartphone enquanto come

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