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5 receitas de café esfrega para beleza e saúde

Receitas simples dos ingredientes disponíveis irão ajudá-lo a parecer fresco e jovem. O café é uma das bebidas mais populares e ao mesmo tempo controversas. Por isso, não está completamente claro se é útil ou não. Mas espere um segundo! O café é definitivamente benéfico se usado como base para cosméticos caseiros. Preparamos para você receitas simples e eficazes de café que preservarão sua beleza e juventude por muitos anos.
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5 hábitos que nos tornam mais jovens

Preste atenção ao estado do seu corpo, a fim de preservar a juventude e a beleza. Se você quiser brilhar mais com a juventude e a saúde, apóie a fonte de beleza de dentro. Isso ajudará você a 5 hábitos simples, mas muito eficazes. Você pode inseri-los em sua vida gradualmente. Assim que você perceber que um dos hábitos não requer mais atenção e esforço, passe para o seguinte.
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11 poses de tensão crônica nas costas

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Como executar Maha Bandhu

3 passos para triplicar o bloqueio. Tendo dominado o Maha Bandha, você sentirá melhor o corpo e controlará o fluxo de energia nele. A postura principal para treinar Maha-bandha - Sukhasana. Sente-se em uma pose simples (Sukhasana). Dobre os joelhos e coloque as pernas em uma posição confortável com as pernas cruzadas. Expire suavemente e relaxe o assoalho pélvico, deixe a respiração seguinte respirar profundamente desde a parte inferior da pélvis - e até o peito.
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3 asanas que darão às nádegas uma forma sexy

Faça essas 3 asanas! Eles vão ajudá-lo a fortalecer as nádegas e dar-lhes uma forma sexy. Músculos glúteos elásticos não são apenas bonitos. Eles aliviam a tensão da região lombar e do sacro e formam uma marcha suave e fácil e uma postura correta. Inclua estas 3 asanas em sua prática diária. Eles vão ajudá-lo a fortalecer as nádegas e dar-lhes uma forma sexy.
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